ORIENTE 158 # 225 COL. MOCTEZUMA
C.N. 4º DAN
EXPERTO EN ARTES MARCIALES Y ACONDICIONAMIENTO FISICO PERSONALIZADO
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VIVIR SANAMENTE SIGNIFICA MANTENER EN EQUILIBRIO CUERPO, MENTE Y ESPÌRITU LOGRARLO NO ES TAREA FÀCIL, SOBRETODO CUANDO VIVIMOS EN UN AMBIENTE ALTAMENTE ESTRESANTE CARACTERÌSTICO DE LAS GRANDES CIUDADES.
EXISTEN MUCHAS SITUACIONES QUE PUEDEN ESTRESARNOS, LOS PROBLEMAS ECONÒMICOS, LA FALTA DE EMPLEO, EL EXCESO DE TRABAJO, TENSIÒN EN NUESTRA RELACION DE PAREJA, EN FIN, LA LISTA SERÌA INTERMINABLE.
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50 avo ANIVERSARIO DEL DEPORTIVO MOCTEZUMA
EL DÍA 12 DE MARZO SE CELEBRO EN EL DEPORTIVO MOCTEZUMA EN LA DELEGACION VENUSTIANO CARRANZA UN FESTIVAL DEPORTIVO PARA CONMEMORAR EL 50 avo. ANIVERSARIO DE SU FUNDACIÓN, CONTANDO EN ESTA OCASIÓN CON LA PRESCENCIA DEL DELEGADO EL LIC. ALEJANRO RAFAEL PIÑA MEDINA
EN DICHO EVENTO SE REALIZO UNA BREVE EXHIBICIÓN DE LOS DISTINTOS DEPORTES QUE SE PRACTICAN EN ESTE DEPORTIVO, TALES COMO, TAE KWON DO, BASQUETBOL, GIMNASIA ARTISTICA, BOX, PON GALLO, TENIS DE MESA, FUTBOL DE SALÓN, Y ZUMBA.
EN DICHO FESTIVAL DEPORTIVO SOBRESALIO NUESTRA ESCUELA REALIZANDO UNA BREVE DEMOSTRACION DE TECNIAS DE DEFENSAS BASICAS DE TAE KWON DO POR NUESTROS ALUMNOS PRINCIPIANTES, UN MOSAICO DONDE SE EXHIBIERON TECNICAS AVANZADAS DE TAE KWON DO DE PATEO Y DE DEFENSAS.
ASI COMO TAMBIEN NUESTROS ALUMNOS REALIZARÓN DIFERENTES ROMPIMIENTOS DE TABLAS UTILIZANDO TODAS LAS PARTES DEL CUERPO, COMO EL PIE, PUÑO, MANO CERRDA Y ABIERTA, Y EL CODO.
AL TERMINO DE LA EXHIBICION NUESTRA ESCUELA FUE FELICITADA POR SU EXCELENTE DEMOSTRACIÓN Y COMPORTAMIENTO POR PARTE DEL DELEGADO ALEJANDRO RAFAEL PIÑA MEDINA, EL CUAL HA SEGUIDO DE MUY DE CERCA NUESTRA TRAYECTORIA COMO ESCUELA Y COMO REPRSENTANTES DEL TAE KWON DO EN ESTA DELEGACION DESDE EL AÑO 2003 EN EL CUAL DESARROLLÓ EXCELENTEMENTE LA FUNCIÓN DE SUBDIRECTOR DE PROMOCION AL DEPORTE Y RECREACIÓN.
ASI MISMO HACEMOS UN GRAN RECONOCIMIENTO A NUESTRO ADMINISTRADOR EL C. VÍCTOR HUGO CAMPOS LINAS Y A SUS MÁS CERCANOS COLABORADORES
MARIA DE LOS ANGELES MANRIQUE MENDOZA
KARLA EDITH MORALES
LILIANA IVAÑEZ RAMIREZ
MARIA ARA COELI CREMAYER
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CUMPLEAÑOS
ESTE MES FELICITAMOS POR SU CUMPLEAÑOS A:
ALLAN GERARDO RODRIGUEZ HERNÁNDEZ
DILAN YAIR ALTAMIRANO SALINAS
MONSERRAT GARCÍA GARCÍA
ABRAHAM DIAZ GARCÍA
¡MUCHAS FELICIDADES A TODOS ELLOS!
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NUEVA REGLAMENTACION TECNICA DE PUMES 2011
PUMSES UNIFICACIÓN MUNDIAL
SEMINARIO DE ACTUALIZACION DE PUMSES Y SU CORRECTA REALIZACIÓN SEGÚN LA WTF
DURANTE EL SEMINARIO SE EXPLICARÓN LAS ÚLTIMAS MOIFICACIONES DEL REGLAMENTO DE PUMSES HECHAS POR LA WTF
Ø NARANJI SOGUI
LA DISTANCIA ENTRE LOS PIES SERÁ DE UN PIE.
Ø AP SOGUI
LA DISTANCIA ENTRE LOS PIES SERÁ DE UN PIE, LOS TALONES ESTARÁN EN LINEA Y EL PIE DE ATRÁS QUEDA GIRADO HACIA AFUERA 30º.
Ø AP KUBI SOGUI
LA DISTANCIA ENTRE LOS PIES SERÁ ENTRE DOS PIES Y MEDIO A TRES PIES, LA ANCHURA DEL PASO SERÁ LA DE UN PUÑO Y EL PIE DE ATRÁS QUEDARA GIRADO HACIA AFUERA 30º
Ø CHUCHUM SOGUI
LA SEPARACIÓN ENTRE LOS PIES SERÁ DE DOS PIES Y LAS RODILLAS FLEXIONADAS, NI HACIA AFUERA NI HACIA ADENTRO, LOS PIES FINALIZARAN PARALELOS.
Ø TUIT KUBI
LA DISTANCIA ENTRE LOS PIES SERÁ DE DOS PIES, CARGANDO UN 70% DEL PESO DE NUESTRO CUERPO EN LA PIERNA ATRAZADA FLEXIONANDOLA, QUEDA EL PIE LATERAL Y EL CUERPO EN LA MISMA LINEA RECTA CON RESPECTO A LA PIERNA, LA PIERNA DELANTERA FLEXIONADA CON UNA LIGERA INCLINACIÓN HACIA ADELANTE, CARGANDO UN 30% DEL PESO DE NUESTRO CUERPO.
SI MIRAMOS POR ENCIMA DE LA PIERNA HACIA EL SUELO VEMOS UN POCO EL EMPEINE Y LOS DEDOS DEL PIE.
Ø BOM SOGUI
SE APOYARA EL 90% DEL PESO DEL CUERPO EN LA PIERNA DE ATRÁS , FLEXIONANDO LA RODILLA Y GIRANDO EL PIE DE ATRÁS 30º HACIA AFUERA. EL PIE DE ADELANTE APOYA EL METATARSO, SI BAJAMOS EL TALÓN DEL PIE DE ADELANTE ESTARA EN LINEA CON LOS DEDOS DEL PIE DE ATRÁS. EL TALÓN DELANTERO ESTARÁ EN LINEA RECTA CON EL TALON DE ATRÁS, LA RODILLA DE LA PIERNA DE ADELANTE QUEDA FLEXIONADA APOYANDO EL 10% DEL PESO RESTANTE.
Ø TUIT KOA SOGUI
EL PIE DERECHO QUEDA GIRDO 45º, EL PIE IZQUIERDO SE COLOCARÁ APOYANDO AL LADO DEL TALÓN DEL PIE DERECHO CON EL METATARSO A UN PUÑO DE DISTANCIA ENTRE EL TALÓN DEL PIE DERECHO Y LOS DEDOS DEL PIE IZQUIERDO, LAS RODILLAS QUEDAN DOBLADAS FORMANDO UN ROMBO IN TOCARSE.
JACTARI SOGUI
SE RECOGE EL PIE DIRECTAMENTE EN FORMA NATURAL ENTRE EL GEMELO Y LA RODILLA, CON CONTACTO DE LA PARTE INTERNA DEL PIE, COLOCANDO EL PIE EN POSICIÓN NATURAL NO FORZADO , LOS DEDOS HACIA ATRÁS.
NOTA: SIEMPRE QUE TENGAMOS LA MANO ABIERTA Y EN TODAS LAS TECNICAS, LA PUNTA DSE LOS DEDOS SE DOBLARÁN LIGERAMENTE.
PUMSE TAE GUK IL YANG
Ø CHARRIOT (FIRMES)
EN EL CHARRIOT (FIRMES), LAS MANOS PUEDEN ESTAR ABIERTAS O CERRADAS Y LOS PIES TOTALMENTE JUNTOS EN POSICIÓN DE MOA SOGUI
Ø CHUMBI (PREPARADOS)
LAS MANOS SE SACARAN ABIERTAS DESDE ABAJO DEL ABDOMEN INFERIOR HASTA LLEGAR A LA ALTURA DEL PLEXO (SIN LEVANTAR LOS CODOS), CERRNDOLAS Y SE BAJAN GIRANDOLAS PROGRESIVAMENTE HASTA LA ALTURA DEL CINTURÓN. LA DISTANCIA ENTRE LOS PUÑOS SERÁ LA DISTANCIA DE UN PUÑO AL IGUAL QUE LA ISTANCIA DE LOS PUÑOS DEL CINTURÓN.
Ø MOMTONG AN MAKKI
EL PUÑO DE SALIDA PARTE DE LA ALTURA EL HOMBRO-CUELLO Y ACABA EN EL CENTRO DEL CUERPO.
Ø OLGUL MAKKI – AP CHAGUI – MOMTONG BANDE CHIRUGI
AL EJECUTAR EL AP CHAGUI, PODEMOS HACERLO EN GURDIA O A MEDIA GURDIA
(MEDIA GUARDIA)
EL AP CHAGUI LO HACEMOS CON LA PIERNA DERECHA EL PUÑO DEL BRAZO DERECHO SE QUEDARÁ EN LA CADERA Y EL IZQUIERDO EN MEDIA GUARDIA.
Ø AP CHAGUI
LA ALTURA: DE LA CINTURA A LA CABEZA. SE EJECUTA EN GUARDIA O EN MEDIA GUARDIA, SE HCE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA, SE GOLPEA CON EL AP CHUK (METATARSO DEL PIE)
MOMTONG BANDE CHIRUGI
EL PUÑO VA AL CENTRO DEL MOMTONG SIN EXAGERAR EL GIRO DEL HOMBRO, SOLÓ 30º.
PUNSE TAE GUK I YANG
Ø ARE MAKKI – AP CHAGUI – OLGUL BANDE CHIRUGUI
Ø ARE MAKKI – AP CHAGUI – MOMTONG BANDE CHIRUGUI
AL EJECUTAR EL AP CHAGUI, PODEMO HACERLO EN GURDIA O EN MEDIA GUARDIA.
EJEMPLO:
SI EL AP CHAGUI LO HACEMOS CON LA PIERNA DERECHA EL PUÑO DEL BRAZO DERECHO SE QUEDARÁ EN LA CADERA Y EL IZQUIERDO EN MEDIA GUARDIA.
PUMSE TAE GUK SAM YANG
Ø ARE MAKKI - AP CHAGUI – MOMTONG DUBON CHIRUGUI
AL EJECUTAR EL AP CHAGUI PODEMOS HACERLO EN GUARDIA O EN MEDIA GUARDIA.
EL MOMTONG DUBON CHIRUGUI HAY QUE HACERLO RAPIDO.
Ø JANSOHNNAL AN CHIGUI (GIRANDO EL CUERPO UNOS 30º )
PUMSE TAE GUK SA YANG
Ø SOHNNAL MOMTONG MAKKI
LA MANO DEL BRAZO DE ATRÁS SALE A LA ALTURA DEL HOMBRO-CUELLO Y LA OTRA DE LAS COSTILLAS FLOTANTES (PLEXO SOLAR).
LA MANO SITUADA CERCA DEL PLEXO SOLAR NO TOCA EL CUERPO, MANTIENE LA DISTANCIA CON EL PLEXO DE UNA PALMA ABIERTA PEGADA AL PECHO Y EN LINEA AL CODO DEL BRAZO QUE ESTA DEFENDIENDO.
Ø PYONSONG KUT SEOU CHIRUGUI
LAS DOS TECNICAS DE BRAZO FINALIZAN AL MISMO TIEMPO, LA MANO SE LLEVA AL COSTADO (SIN CERRARLA), (SE HACE EN FORMA NATURAL).
CHEBIPUM MOK CHIGUI
SE REALIZARA CON LAS MANOS ABIERTAS, SACANDO EL BRAZO DEL SOHNNAL AN CHIGUI LIGERAMENTE DOBLADO ENTRE 90º Y 110º MAS O MENOS A LA ALTURA DEL CUELLO, LA MANO DEL JANSOHNNAL OLGUL MAKKI SALE DE LA ALTURA DE LAS COSTILLAS FLOTANTES CONTRARIA Y EL CUERPO QUEDA GIRADO 45º.
Ø YOP CHAGUI – YOP CHAGUI
LA ALTURA: DE LA CINTURA A LA CABEZA. AL REALIZAR LAS DOS YOP CHAGUIS, SE QUEDARA CON GUARDIA, Y SE HACE RAPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA Y SE GOLPEA CON EL BALNAL (CANTO DEL PIE).
Ø DUNG CHUMOK AP CHIGUI
AL INICIAR LA TECNICA , EL PUÑO COMENZARÁ DESDE POCO MÁS DEBAJO DE LA AXILA CONTRARIA, SEPARANDO UN POCO EL BRAZO CONTRARIO DEL CUERPO. FINALIZARÁ A LA ALTURA DE LA BOCA.
PUMSE TAE GUK OH YANG
Ø ME CHUMOK NERYO CHIGUI
SE REALIZARÁ POR DENTRO DEL BRAZO CONTRARIO, TERMINARÁ CON EL BRAZO ESTIRADO A LA ALTURA EL HOMBRO.
Ø PALKUP DOLLYO CHIGUI
SE DEJA LA MANO ABIERTA DESDE EL JANSOHNAL MOMTONG BAKKAT MAKKI ANTERIOR, SE HARÁ A LA ALTURA DE LA BARBILLA. EL BRAZO DEL CODO QUE GOLPEA SE ENCUENTRA CON LA MANO JANSOHNNAL MOMTONG BAKKAT MAKKI POR EL CAMINO.
Ø YOP CHAGUI
AL INICIAR EL YOP CHAGUI EL PUÑO SALE DESDE LA ALTURA DEL PECHO CONTARRIO, SE ESTIRA EL BRAZO COMO SI FUESE ME CHUMOK BAKKAT CHIGUI AL MISMO TIEMPO QUE EJECUTAMOS EL YOP CHAGUI, QUEDANDO LAS DO TECNICAS PARALELAS.
LA ALTURA: DE LA CINTURA A LA CABEZA, SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA Y SE GOLPEA CON BALNAL (CANTO DEL PIE).
Ø MOMTONG PYOCHOK PALKUP CHIGUI
EL CODO PEGARÁ EN LA PALMA DE LA MANO, NO EN LOS DEDOS, LA MANO SE ABRIRÁ UN POCO ANTES DEL IMPACTO, SE GIRARÁ LA CINTURA 30º Y EL CODO QUEDARÁ A LA ALTURA DEL PECHO.
Ø TUIT KOA SOGUI DUNG CHUMOK AP CHIGUI
EL PIE DERECHO SE GIRARÁ 45º AL DAR EL PISOTÓN, PRIMERO SE PISA (SIN SALTAR) Y DESPUES PEGA EL DUNG CHUMOK AP CHIGUI COINCIDIENDO CON EL APOYO DEL PIE IZQUIERDO, (AL MISMO TIEMPO).
PUMSE YOOK YANG
Ø BITURO JANSOHNNAL OLGUL BAKKAT MAKKI
EL CUERPO SE GIRARÁ 45º Y LA DEFENSA FINALIZARÁ DELANTE SE LA CARA.
Ø 1er DOLLYA CHAGUI
LA ALTURA: A LA CARA, SE EJECUTA EN GUARDIA, SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA, SE GOLPEA CON EL BLADUNG (EMPEINE), O AP CHUK, (METATARSO DEL PIE), DESPUES DEL DOLLYO CHAGUI EL PIE CAERÁ ENFRENTE UN POCO LATERAL 45º HACIENDO UN PASO LARGO DE TRANSICIÓN PARECIDO A UN AP KUBI.
Ø GECHO ARE MAKKI
SE CRUZARÁ EL BRAZO IZQUIERDO POR FUERA, SE INICIARÁ DESDE LA ALTURA DE LOS HOMBROS, LOS ANTEBRAZOS SE MANTIENEN CRUZADOS HASTA EL ABDOMEN, CUANDO LLEGUEN LOS BRAZOS A LA ALTURA DEL ABDOMEN SE IRAN SEPARANDO HASTA EFECTUAR GECHO ARE MAKKI, (SE TARDARÁ EN HACER LA TÉCNICA UNOS 5 SEGUNDOS MAS O MENOS).
NOTA PARA TODOS LOS GECHOS:
EN TODAS LAS TÉCNICAS DE GECHO, SE CRUZARAN POR FUERA, EL BRAZO DEL MISMO LADO DE LA ULTIMA PIERNA QUE SE HA MOVIDO.
Ø 2º DOLLYO CHAGUI
LA ALTURA: A LA CARA, SE EJECUTA EN GUARDIA, SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA, SE GOLPEA CON EL BALDANG (EMPEINE), O AP CHUK, (METATARSO DEL PIE), DESPUES DEL DOLLYO CHAGUI EL PIE CAERÁ ENFRENTE HACIENDO UN PASO LARGO DE TRANSICIÓN Y DANDO LA ESPALDA, PARECIDO A UN AP KUBI AL REVÉS, SIN PARAR SE REALIZARÁ EL SIGUIENTE MOVIMIENTO.
Ø BATANGSOHN MOMTONG MAKKI
SE REALIZARÁ COMO MOMTONG MAKKI, LA MANO COMENZARÁ ENTRE LA ALTURA DEL HOMBRO AL CUELLO.
PUMSE TAE GUK CHIL YANG
Ø BATANGSOHN MOMTONG AN MAKKI
LA MANO SALE IGUAL QUE EL MOMTONG MAKKI, DESDE LA ALTURA DEL HOMBRO-CUELLO, SIEMPRE CON GIRO DE CADERA, DE ATRÁS ADELANTE Y DEJANDOLA EN MEDIO DEL CUERPO.
Ø SOHNNAL ARE MAKKI
LA MANO QUE HACE LA DEFENSA BAJA SALE DE LA ALTURA DEL DELTOIDES (HOMBRO).
Ø DUNG CHUMOK AP CHIGUI
DESDE LA ALTURA DE GODURO BATANGSOHN AN MAKKI SE INICIA EL DUNG CHUMOK AP CHIGUI, LA MANO CERRADA POR ENCIMA DEL HOMBRO CONTRARIO SIN GIRAR LA CINTURA, GOLPEA A LA ALTURA DE LA BOCA.
Ø BO CHUMOK
SE INICIA CON LOS BRAZOS ESTIRADOS SIN HACER GIROS CON LOS BRAZOS, NO DEMASIADO ABIERTOS (MANO IZQUIERDA ABIERTA Y MANO DERECHA CERRADA), SE ENVUELVE EL PUÑO (CHUMOK) CON LA MANO IZQUIERDA A LA ALTURA DEL NUDO DEL CINTURÓN, ABDOMEN INFERIOR, FINALIZA A LA ALTURA DE LA BOCA, EL PUÑO SE GIRARÁ 45º Y LA MANO IZQUIERDA ENVUELVE EL PUÑO LIGERAMENTE SIN TOCARLO (SE TARDARÁ EN HACER LA TÉCNICA UNOS CINCO SEGUNDOS MAS O MENOS).
Ø DUBOM GAWI MAKKI
SE REALIZARÁ CON CADERA.
Ø GECHO MOMTONG MAKKI
EN EL PRIMER GECHO, EL BRAZO IZQUIERDO SE CRUZARÁ POR FUERA. EN EL SEGUNDO, EL BRAZO DERECHO SE CRUZARÁ POR FUERA.
Ø DANKIOK OLLYO MURUP CHIGUI
SE ESTIRAN LOS BRAZOS HACIA ADELANTE Y HACIA ARRIBA (SIN LLEGAR A ESTIRAR LOS BRAZOS DEL TODO), CON LAS MANOS ABIERTAS COMO SI COGIESEMOS LA CABEZA, SE CERRARÁN LAS MANOS AL BAJARLAS. LAS MANOS QUEDAN POR DEBAJO DE LA RODILLA A LA ALTURA DEL GEMELO DE LA PIERNA, CON LOS BRAZOS ESTIRADOS.
Ø OKGURO ARE MAKKI
SE INICIARÁ CON LOS BRAZOS CRUZADOS, DESDE EL COSTADO DEL LADO DE LA PIERNA TRASERA, DEBERÁ FINALIZAR LA TÉCNICA DE DEFENSA AL MISMO TIEMPO QUE LA POSICIÓN DE AP KUBI.
Ø DUNG CHUMOK BAKKAT CHIGUI
EL PRIMERO, EL PUÑO PUEDE SALIR DE DONDE ESTA, POR DEBAJO DEL OTRO BRAZO.
EN EL SEGUNDO, EL BRAZO INICIARÁ POR ENCIMA DEL HOMBRO CONTRARIO, FINALIZANDO CON EL BRAZO ESTIRADO A LA ALTURA EL HOMBRO. EL PIE DE ATRÁS GIRA SOBRE EL TALON.
Ø MOMTONG PYOCHOK PALKUP CHIGUI
EN LOS DOS MOMTONG PYOCHOK PALKUP CHIGUI , SE MIRARÁ EN LA POSICIÓN DEL PUMSE.
Ø YOP CHIRUGUI
EL PUÑO ACABA A LA ALTURA DEL MOMTONG.
PUMSE PAL YANG
Ø GODURO MOMTONG MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
AL INICIAR EL MOMTONG BARO CHIRUGUI EL PUÑO SE SACARÁ DEL COSTADO.
Ø DUBALDANG SANG AP CHAGUI
EN EL MISMO SALTO SE EJECUTARA UNA TÉCNICA DE AP CHAGUI CON CADA PIERNA, LA PRIMERA ENTRE LA ALTURA DE LA RODILLA A LA CADERA Y LA SEGUNDA ALTA, POR ENCIMA DE LA CABEZA SE DESPLAZARÁ UN PASO.
Ø AP KOA SOGUI
SE DEBERÁ SUBIR EL TALÓN DEL PIE QUE CRUZA EN ESTA POSICIÓN, HACIENDO EL PASO MÁS RÁPIDO.
Ø OENSANTUL MAKKI
SE HARÁ EL AP KUBI EN DIAGONAL, LOS PIES PARALELOS EN FORMA DE CORTE DE DIMANTE
Ø DANGIOK TOK CHIRUGUI
SE INICIA LA TECNICA CON LOS PUÑOS CERRADOS, EL PUÑO QUE HACE TOK CHIRUGUI INICIA DESDE LAS COSTILLAS (COSTADO), (SE TARDARÁ EN HACER LA TECNICA UNOS 8 SEGUNDOS MAS O MENOS). EL OTRO PUÑO QUEDA A LA ALTURA DEL HOMBRO CONTRARIO.
Ø SONHNNAL MOMTONG MAKKI – MOMTONG BARO CHIRUGUI
AL INICIAR EL MOMTONG BARO CHIRUGUI LAS MANOS SE CIERRAN, LLEVANDO LA MANO DERECHA AL COSTADO PARA INICIAR EL MOMTONG BARO CHIRUGUI.
Ø PALKUP DOLLYO CHIGUI
EL PALKUP DOLLYO CHIGUI SE HARÁ A LA ALTURA DE LA BARBILLA
PUMSE KORYO
Ø TONG MILGUI CHUMBI
SALE IGUAL QUE EL KIBOM CHUMBI Y SE GIRAN LAS MANOS UN POCO AL FINAL (PUNTA DE LOS DEDOS A LA ALTURA DE LA BOCA), Y MANOS PARALELAS.
Ø YOP CHAGUI – YOP CHAGUI
EL PRIMER YOP CHAUI SE REALIZARÁ A LA ALTURA DE LA RODILLA, Y EL SEGUNDO A LA ALTURA DE LA CABEZA, AL REALIZAR LAS DOS YOP CHAGUIS SE RECOGERÁN LOS BRAZOS EN POSICIÓN DE GUARDIA (LAS MANOS CERRADAS), SE HACEN RAPIDAS Y CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA Y SE GOLPEA CON BALNAL (CANTO DEL PIE).
Ø SOHNNAL BAKKAT CHIGUI
SOHNAL BAKKAT CHIGUI SE REALIZARÁ A LA ALTURA DEL CUELLO (UN POCO POR ENCIMA DEL HOMBRO).
MURUO KOKI
LAS MANOS ABIERTAS, LA QUE GOLPEA LA ROTULA DE LA RODILLA INICIA DESDE LAS COSTILLAS (COSTADO), DESPUES DEL MURUO KOKI EL AN PALMOK MOMTONG GECHO MAKKI VA DIRECTO.
Ø PIOCHOK CHIRUGUI (MOMTONG)
SE MANTIENE EL PIOCHOK CHIRUGUI HASTA INICIAR EL YOP CHAGUI, EN ESE MOMENTO SE RECOGERÁN LAS MANOS CERRANDOLAS HACIA EL COSTADO CONTRARIO. HACIENDO UN CHAGUI DOL CHAGUI JUSTO EN EL MOMENTO QUE REALIZAMOS EL YOP CHAGUI.
Ø AP KOA SOGUI
SE DEBERÁ SUBIR EL TALÓN DEL PIE QUE CRUZA EN ESTA POSICIÓN.
YOP CHAGUI
EL PASO DE AVANCE SE HACE CORTO COMO EL NARANJI SOGUI, PERO PASANDO PRIMERO EN AP KOA SOGUI.
CUANDO SE REALICE EL YOP CHAGUI SE RECOGERÁN LAS MANOS CERRANDOLAS HACIA EL COSTADO CONTRARIO HACIENDO UN CHAGUI DOL CHOGUI, AL MISMO TIEMPO QUE LA TÉCNICA DE PIERNA, LA ALTURA DE LA CINTURA A LA CABEZA SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA Y SE GOLPEA CON BALNAL (CANTO DEL PIE)
Ø DANGKIO ARE PYONSOHN KUT CHECHO CHIRUGUI
LAS MANOS ABIERTAS, LA MANO DE PYONSOHN KUT CHECHO CHIURUGUI COMENZARÁ DESDE LAS COSTILLAS Y FINALIZARÁ ABIERTA, LA MANO QUE QUEDA ARRIBA TERMINARÁ ABIERTA GIRADA A LA ALTURA DEL HOMBRO Y SIN TOCAR EL CUERPO, PALMA DE LA MANO MIRANDO HACIA LA CARA.
Ø PALKUP YOP CHIGUI
LA MANO QUE ACOMPAÑA EMPUJANDO EL PUÑO DEL BRAZO QUE HACE LA TÉCNICA DE PALKUP YOP CHIGUI, QUEDA ABIERTA CON LOS DEDOS DOBLADOS SIN TOCAR EL PUÑO, LA ALTURA DEL PALKUP YOP CHIGUI SERÁ MOMTONG. EL PUÑO QUEDARÁ EN LINEA RECTA CON EL CODO.
Ø ME CHUMOK ARE PIOCHOK CHIGUI
SE JUNTAN LOS PIES MOA SOGUI, AL INICIAR LA TÉCNICA DE ME CHUMOK ARE PYOCHOK CHIGUI, LAS MANOS PASARÁN BAJANDO PARECIDO A UN NALGUE PIOGUI. LA MANO IZQUIERDA COMENZARÁ A CERRARSE AL PASAR POR EL HOMBRO Y SE JUNTARA EL PUÑO IZQUIERDO CERRADO (ME CHUMOK). CON LA PALMA DE LA MANO DERECHA GOLPEANDO UN POCO. LOS BRAZOS QUEDARÁN ESTIRADOS (SE TARDARÁ EN HACER LA TÉCNICA UNJOS 5 SEGUNDOS MAS O MENOS)
PUMSE KUMGANG
Ø BATANGSOHN TOK CHIGUI
LA COLOCACIÓN DEL BATANGSOHN TOK CHIGUI TENDRA UNA INCLINACION DE 45º.
Ø JANHSONAL MOMTONG MAKKI
AL EJECUTAR LA TÉCNICA DEL JANHSONAL MOMTONG MAKKI EL PIE QUE QUEDA ADELANTE GIRA AL MISMO TIEMPO EN QUE ACABAMOS LA TÉCNICA.
Ø KUMGANG AN MAKKI (EN LAS TÉCNICAS No. 8,21,Y 25)
AL INICIAR EL KUMGANG AN MAKKI, EN LA PREPARACIÓN, NO SE TIENE QUE PARAR, SE HACE SEGUIDO. EL PIE QUE TOCA EL SUELO TIENE QUE ESTAR EN LINEA RECTA (GIRANDO EL METATARSO PRIMERO). EL OTRO PIE TIENE QUE COLOCARSE A LA ALTURA DE LA RODILLA Y CON LA PIERNA HORIZONTAL (PARTE EL MUSLO), SE TARDARÁ EN HACER LA TECNICA ENTRE 6 Y 8 SEGUNDOS MAS O MENO.
Ø KUMGANG MAKKI (EN LA TÉCNICA No. 18)
AL INICIAR KUMGANG LA MIRADA SE MANTENDRÁ EN LA DIRECCIÓN QUE LLEVA EL PUMSE, (SE TARDARÁ EN HACER LA TÉCNICA ENTRE 6 Y 8 SEGUNDOS MAS O MENOS).
Ø KUMDOL CHOGUI (LA ALTURA SERÁ MOMTONG)
SE PREPARA LA T+ECINA EN KUMDOL CHOGUI, EN LOS GIROS SE REALIZARÁ SIN SALTO, CON UN PASO EN EL DESPLAZAMIENTO, COMO SI FUESE UN NARANJI SOGUI.
Ø SANTUL MAKKI (LA SALIDA DE SANTUL MAKKI DE ABAJO HACIA ARRIBA)
AL EJECUTAR SANTUL MAKKI SE DEBERÁ GIRAR EL PIE Y HACER UN PISOTON DESDE LA ALTURA DE LA OTRA RODILLA, EN LOS (4) SANTUL MAKKI DEL PUMSE, LA MIRADA SE DIRIGIRÁ HACIA LA DIRECCIÓN QUE LLEVA EL PUMSE.
Ø AN PALMOK MOMTONG GECHO MAKKI
EL BRAZO DE LA PIERNA QUE AVANZA SALE POR FUERA Y AL HACER GECHO ARE MAKKI LO MANTENDREMOS POR FUERA.
DESPUES DEL SANTUL MAKKI, CUANDO VAMOS A HACER KUMGANG MAKKI, PREPARAMOS LOS BRAZOS A LA VEZQUE GIRAMOS EL PIE DE APOYO CON EL METATARSO.
PUMSE TAEBEK
Ø KOLCHO MAKKI
SE HCE SIN CONCENTRACION CON EL BRAZO DOBLADO UNOS 120º SIN GOLPE AL FINAL DE LA TECNICA Y AL INICIO SE METE UN POCO LA CADERA. EL CODO SE MOVERÁ DESDE LA POSICIÓN INICIAL. AL MISMO QUE SE AVANZA PARA HACER EL MOMTONG BARO CHIRUGUI. LA TÉCNICA DE PUÑO FINLIZARÁ AL MISMO TIEMPO QUE LA POSICIÓN AP KUBI.
Ø DANKIOK TOK CHIRUGUI
LOS DOS PUÑOS CERRADOS, EL PUÑO QUE HACE TOK CHIRUGI INICIACDESDE LAS COSTILLAS (COSTADO) NO SE MUEVEN LOS PIES DEL TUIT KUBI.
Ø YOP CHAGUI
AL INICIAR EL YOP CHAGUI EL PUÑO QUE SALE DEL COSTADO CONTRARIO, SE ESTIRA EL BRAZO COMO SI FUESE UN MECHOMOK BAKKAT CHIGUII AL MISMO TIEMPO QUE SE EJECUTA EL YOP CHAGUI, EL BRAZO Y LA PIERNA QUEDAN PARALELAS, LA ALTURA, DE LA CINTURA A LA CABEZA, SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA Y SE GOLPEA CON BALNAL (CANTO DEL PIE).
Ø CHAPIN SOHNMOK MITRO PEGUI (SE MANTIENE LA MIRADA HACIA EL PYONSOHN KUT)
USANDO EL PIE DERECHO COMO EJE, SE GIRARÁ EL PIE A LA IZQUIERDA, COLOCANDO EL PIE IZQUIERDO A UN PUÑO DEL PIE DERECHO QUEDANDO EL AP KUBI, AL MISMO TIEMPO LA MANO DERECHA DEL PYONGSOHN KUT SE SUELA AL ESTIRAR HACIA ATRÁS TOCANDO LA CADERA CON EL DORSO DE LA PALMA DE LA MANO, Y LA OTRA MANO (IZQUIERDA) SE QUEDA ABIERTA CON LA PALMA HACIA ABAJO A LA ALTURA DEL PECHO, SIN TOCAR EL CUERPO. (SE REALIZA SEGUIDA SIN PARAR).
, DUNG CHUMOK BAKKAT CHIGUI
EL BRAZO INICIARA POR ENCIMA DEL HOMBRO CONTRARIO, EL BRAZO QUEDA A LA ALTURA DE LA CARA DOBLADO ENTRE 90º Y 120º.
Ø AP CHAGUI Y DUBON MOMTONG CHIRUGUI
LA GUARDIA, AL DAR EL AP CHAGUI, E MANTIENE EL PUÑO DE LA PATADA MASCERCA DE LA CINTURA.
PUMSE PYONGWON
Ø KIOPSON CHUMB
SE INICIA ABRIENDO LAS MANOS COMO EL INICIO DE KIBOM CHUMBI (SIN LEVANTAR LOS CODOS) Y SE BAJA CON LAS MANOS CRUZADAS. MANTENIENDO LA MANO IZQUIERDA POR ENCIMA DE LA MANO DERECHA.
Ø AN PALMOK GODURO OLGUL YOP MAKKI
AL INICIAR LA TECNICA LOS PUÑOS SALEN DESDE LA CADERA Y SE LEVANTA EL TALÓN DEL PIE DEL LADO DONDE VAMOS, COMO REFORZANDO LA TÉCNICA. EL PUÑO DE AYUDA QUEDA A LA ALTURA DEL PECHO.
DANGKIO DUNG CHUMOK APE CHUIGUI
EN EL PRIMER DANGKIO DUNG CHUMOK APE CHUIGUI SE ABRE LA MANO Y SE HACE EL KIHAP, EL PIE SE LEVANTA HASTA CASI TOCAR LA RODILLA CONTRARIA, FINALIZANDO CON UN PISOTÓN, EN EL SEGUNDO DANGKIO DUNG CHUMOK APE CHUIGUI NO SE ABRE LA MANO, NO SE LEVANTA EL PIE NI SE DA PISOTÓN. LA TECNICA DE DUNG CHUMOK FINALIZA CON LA MUÑECA RECTA.
Ø MONHE CHUIGUI
EN EL AP KOA SOGUI SE PASA EL PESO HACIA EL PIE QUE CRUZA POR DELANTE, LEVANTANDO EL TALON QUEDANDO APOYADOS EN EL AP CHUK DEL PIE ATRAZADO. (CODOS CAIDOS GOLPEAN EN EL PECHO, ALTURA MOMTONG). LOS PUÑOS QUEDAN A LA ALTURA DE LOS PECHOS EN LINEA RECTA CON LOS CODOS, EL BRAZO DEL LADO DONDE VAMOS INICIA POR DEBAJO, FUEERA DEL OTRO.
Ø YOP CHAGUI
PRIMERO RECOGEMOS LOS PUÑOS AL COSTADO Y SEGUDO EFECTUAMOS EL YOP CHAGUI
AL INICIAR EL PRIMER YOP CHAGUI EL PUÑO NO SE ESTIRA, SE QUEDA EN EL COSTADO, AL INICIAR EL SEGUNDO YOP CHAGUI EL PUÑO SALE DEL COSTADO CONTRARIO, SE ESTIRA EL BRAZO COMO SI FUESE UN ME CHUMOK BAKKAT CHIGUI AL MISMO TIEMPO QUE SE EJECUTA EL YOP CHAGUI, EL BRAZO Y LA PIERNA QUEDAN PARALELAS, LA ALTURA, DE LA CINTURA A LA CABEZA, SE HACE RÁPIDA CON POTENCIA, CLAVANDO LA PATADA Y SE GOLPEA CON BALNAL (CANTO DEL PIE).
Ø KIOPSON CHUMBI
KIOPSON CHUMBI (FINAL DEL PUMSE), SE RECOGERÁ DE ABAJO HACIA ARRIBA.
EXAMEN DE GRADUACION
EL DÌA 10 DE JULIO DEL PRESENTE AÑO REALIZARON SATISFACTORIAMENTE SU EXAMEN PARA CINTA NEGRA Ier DAN (SEXTA GERNERACION 2007-2010), LOS ALUMNOS RODRIGO Y DIEGO OMAR BERNAL LÒPEZ DE LA ESCUELA AN`S TAE KWON DO DEPORTIVO MOCTEZUMA
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